Sabato 20 Dicembre
9:30 – 10:00
Rituale di benvenuto: Il cerchio si accende. Accoglienza, connessione iniziale e primo momento di apertura del cerchio.
10:00 – 11:00
Movimento radicante: Il corpo nel tempo del buio. Una pratica dolce di pilates per risvegliare il corpo e radicarsi alla terra.
11:15 – 12:00
Dialogo guidato: Custodire il buio, chiamare la luce. Condivisione e riflessione sul tema della rinascita luminosa nel periodo invernale.
12:30 – 14:00
Convivio piemontese: Il calore della tavola. Un pranzo lento e genuino per nutrire corpo e spirito.
14:00 – 14:30
Pausa integrativa: Il tempo della quiete. Uno spazio di riposo per integrare.
14:30 – 16:00
Laboratorio creativo: La luce che prende forma. Esperienza artistica con l’argilla, simbolo della luce che nasce dalle mani.
16:00 – 16:30
Infusion Break: Il sapore della sosta. Tisana calda e spazio libero di decompressione.
16:30 – 17:45
Yin Yoga: Il respiro che Illumina (con meditazione finale). Una pratica lenta e profonda che scioglie, rilascia e prepara alla rinascita.
17:45 – 18:00
Rituale di chiusura: La fiamma interiore. Un gesto finale di saluto e integrazione del percorso della giornata.